Leben wird nicht gemessen an den Atemzügen, die wir nehmen; sondern an den Momenten die uns den Atem nehmen. Maya Angelou
Erlebnispädagogischer Spaziergang, loslassen oder etwas im Leben willkommen heißen:
von der positiven Psychologie wissen wir, dass der durchschnittliche Mensch mindestens 400 Mal am Tag emotionale Erlebnisse erlebt. Um damit umzugehen ist es hilfreich sie zu spüren, zu sehen und dann loszulassen.
Nicht immer schaffen wir das!
Hier die Verantwortung für unsere Emotionen und Gedanken zu übernehmen und regelmäßig diesen „Gedankenmüll“ oder längst gefühlte Gefühle gehen zu lassen ist essentiell.
Ganz konkret gehen wir zusammen spazieren und bekommen schonmal nebenbei Unterstützung. Schon nach 15 Minuten senkt sich unser Puls und die Ausschüttung von Stresshormonen wird gesenkt!
Wir erleben gemeinsam Komfortzonen und Lernzonen, sehen wie das Leben auf uns einprasselt oder von uns ablässt, fühlen Schwingung und all das ganz ohne Räucherstäbchen Schi Schi. Die Natur schenkt uns alles was wir an Impulsen brauchen. Hier kannst Du ins Sprechen kommen oder auch ganz bei Dir bleiben. Mit viel Humor und Empathie und Leichtigkeit können wir in die Klarheit kommen und eine Menge für unseren Alltag mitnehmen. Ein Effekt wie frisch gewaschene Wäsche oder ein gerade aufgeräumtes Zimmer.
Zweieinhalb Stunden brauchen wir um unsere innere Marie Kondo zu spüren. Gerne können wir dann auch weitergehen. Ganz so wie es reinpasst.
Natur findet immer einen Weg und so geht es auch uns.
Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu deinen
Worten.
Achte auf deine Worte, denn sie werden zu deinen Taten.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden zu deinen
Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie prägen deinen
Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird zu deinem Leben.
Mein inneres Feuer entfachen
Oft eine Reise die man bei Burn out nur zu zweit begehen mag. Dies ist auch eine feine Sache bei dem Beginn eines neuen Projektes, hier kann das ganze Team oder auch nur eine Person (bei dem Beginn der Selbsständigkeit zum Beispiel) dabei sein.
Wir sprechen im Vorfeld genau was ansteht und machen ein Ritual was zu Dir oder Euch perfekt passt.
Ich verbinde mich (mit der Erde, meiner Familie oder meinen Kollegen):
Mit Herausforderungen wie Corona, neuen Familienkonstellationen oder wenn Dir gerade der Boden unter den Füßen weggezogen wurde. Ein wunderschönes Ritual um wieder kraftvoll, inspiriert und eingebettet in mein Leben nachhause zu kommen.
Das Leben feiern
Auch das will gelernt sein. Sich zu loben, sich die Anerkennung zu zollen, die wir unseren Freunden und Kollegen auch gönnen. Dem Leben eine Pause geben, für das was erreicht wurde.
